Zdrava prehrana se začne v glavi

Zdrava prehrana naj bi bila človeška navada.

Vendar je zdrava prehrana bolj muha enodnevnica. Praktično to pomeni, da se izvaja določen čas, kasneje pa se opusti. Kopalna sezona je v mnogih primerih vzrok, da se začne zdrava prehrana bolj resno jemati. Pozimi so vse posledice nezdrave prehrane varno skrite pod plastmi oblačil. Z večanjem dnevnih temperatur začnemo nositi vse manj oblačil, postopoma pridemo do razkazovanja gole kože z izjemo intimnih predelov. V enakem razmerju se začne resneje jemati zdrava prehrana. Pri prvih pomladanskih dneh velikokrat še ni posebne panike, vendar se ta z vsako dodatno stopinjo Celzija povečuje. Kar pomeni, da vedno večjo zaskrbljenost. Kdaj je pravi čas za ukrepanje so na drugi strani poznali že naši davni predniki. V našem okolju je zelo znan post, ki se začne na pustno sredo ter traja štirideset dni do Velike noči. Časovno se velika noč določi po prvi pomladanski polni luni, kar pomeni večji ali manjši zamik. Dejansko pa lahko nastopi dan po prvem pomladanskem dnevu do petindvajsetega aprila. V vsakem primeru je post za povprečnega človeka zdrava prehrana. Pred nastopom pomladi nas odvečni kilogrami ne motijo, za njihovo zmanjševanje pa potrebujemo čas. Poenostavljeno povedano krščanski post lahko pomeni pripravo na prehod iz zimskega v pomladni oziroma poletni čas. Organizmu damo čas in energijo za uvedbo sprememb, ki jih zahteva prihajajoči letni čas. To med drugim predvideva več gibanja na prostem, daljše dneve, višje temperature ter druge spremembe. Slediti tradiciji ne pomeni nujno biti zaostal, pomeni zgolj preizkušeno uvajati v svoj življenjski ritem. V tem primeru je to tradicionalno določen čas za spremembo prehranjevalnih navad. Zdrava prehrana se lahko začne tudi na razne druge načine, pomembna sta predvsem vztrajanje in doslednost.

Zavedati se je potrebno, da nas vsaki večji odmik od cilja zdrave prehrane, vrne na izhodišče in izniči ves naš trud.