športna prehrana

Sladkorna bolezen dieta pomaga

strong>Sladkorna bolezen dieta ima vodilo urejena prehrana .

Poleg tega sladkorna bolezen dieta upošteva načela redne prehrane . Sladkorna bolezen dieta se začne z redno prehrano. Redna prehrana sladkorna bolezen dieta priporoča pet obrokov dnevno. Sladkorna bolezen dieta ima tudi priporočene minimalne obroke. Trije obroki dnevno je minimalna vrednost, ki jo priporoča sladkorna bolezen dieta. Sladkorna bolezen dieta upošteva tudi zelo raznolike zahteve. Sladkorni bolniki se med seboj lahko razlikujejo v osebnih značilnostih. Tako so lahko različni po telesni aktivnosti, spolu, starosti, teži in drugih značilnostih. Zdrava prehrana diabetikov se zaveda značilnosti ogljikovih hidratov. Značilnost ogljikovih hidratov, ki je pomembna za diabetike, je njihova delitev na enostavne in sestavljene ogljikove hidrate. Sestavljeni ogljikovi hidrati so sadje, zelenjava, polnozrnata živila, črn kruh in podobno. Njihova dobra lastnost je počasno sporočanje glukoze in energije. Enostavni ogljikovih hidrati se obratno hitro vsrkajo, kar pomeni hiter dvig ravni glukoze. Kar je za diabetike nevarno. Enostavni ogljikovi hidrati so suho sadje, sladkarije, sladkani sokovi, marmelade, med in podobno. Prehrana je splošna potreba vsakega človeka. Brez hrane človek ne bi mogel živeti ter optimalno opravljati svojih življenjskih funkcij. Organizem potrebuje za svoje delovanje energijo. Energijske potrebe so različne glede na značilnosti same osebe. Različne energijske potrebe imajo otroci v primerjavi z odraslimi, razlike so med energijskimi potrebami med moškim in žensko, razlike so med fizično aktivnimi osebami in fizično manj aktivnimi osebami, razlike so tudi med osebami, ki so splošno zdrave ter osebami, ki imajo različne bolezni ali poškodbe. Vse te razlike velja upoštevati, če želimo imeti zdravo prehrano. Več hrane lahko škodi, enako lahko škodi pomanjkanje hrane. Pomembno je tudi optimalno hranjenje v časovnem smislu. Več manjših obrokov je boljše, kot manj večjih obrokov. Posebno neprimerno je, da v določenih delih dneva stradamo, v drugih pa se prenajemo zaradi potreb po energiji.

Sladkorna bolezen dieta je učinkovit odgovor na zdravstvene težave.

http://www.enemon.si/diabetes/

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja