Fitnes oprema

Kaj je fitnes in kakšno opremo potrebujete za vadbo v njem?

Fitnes je beseda, ki izvira iz angleškega izraza To be fit, kar pomeni biti v dobri fizični kondiciji, biti dobrega zdravja oziroma, biti pripravljen. Vadba v fitnesu spada v področje športne rekreacije v bivalnem okolju in je ena izmed najbolj razširjenih, pa tudi najbolj priljubljenih športnih aktivnosti v današnjem času. Zato upravičeno velja, da je fitnes dober gradnik, pa tudi temelj prav vsakega športa. Vadba v fitnesu je namenjena pridobivanju mišične moči in vzdržljivosti, razvijanju pa tudi ohranjanje gibljivosti, krepitvi srca, dihal in ožilja, uravnavanju telesne teže, številnim je odličen kondicijski trening ali pa tudi kot del rehabilitacije in preventive pred poškodbami. Vsaj kar se tiče žensk, je še vedno eden izmed najmočnejših, velikokrat kar edini razlog za obisk fitnesa shujšati. Pri moških je cilj v večini primerov povsem drugačen, oblikovati telo, kar v praksi pomeni bicepsi in kvadratki na trebuhu. Fitnes pa je na srečo vedno pogosteje prostor, v katerega hodijo tisti, ki vedo kaj pomeni telesna aktivnost, nekateri pa celo kako pomembni so gibljivost, moč in stabilizacija. Dolgi zimski dnevi so kot nalašč za obisk fitnesa. Če ste tudi vi med tistimi, ki jim je gibanje na svežem mrzlem zraku prej muka, kot užitek, je fitnes več kot odlična odločitev za vas. Za obisk v fitnesu ne potrebujete posebnih priprav in ne pripomočkov. Vse kar potrebujete, so kakovostna oblačila za fitnes, udobna športna obutev, brisača in bidon z vodo. Oblačila s katerimi se boste odpravili v fitnes, ne rabijo biti nujno popolnoma nova, niti ni pomembno ali so po zadnjih modnih trendih. Biti morajo narejena iz kakovostnega materiala, ki odbija vodo od telesa in tako pomaga telo ohraniti čim bolj suho in primerno toplo. Oblačila za fitnes so majice in dolge ali kratke hlače, ki so udobne in lahke.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja