Hujšanje in vse mogoče in nemogoče izpeljanke iz te besede, ne srečujemo le v zgodnji pomladi in v poletju, saj se vedno več ljudi s to težavo, bolj ali manj uspešno bojuje skozi celotno leto, ne glede na letni čas. Mnogo ljudi se je tako že srečalo z različnimi dietami, a za nekatere je dieta stil življenja in se z njimi srečujejo vse življenje.
Veliko ljudi, ki jih pestijo težave s telesno težo se odločijo za hujšanje, s pomočjo čudežnih zdravil. Toda čarobnih pripravkov ni, v prvi vrsti moramo najprej poiskati vzroke za svojo čezmerno telesno težo. Nato si pripravimo načrt za hujšanje, ki mora nujno vsebovati uživanje čim bolj zdrave, uravnotežene prehrane, veliko gibanja, rekreacije, pa tudi fizičnega dela ter na koncu seveda način, kako bomo končno pridobljeno težo uspešno vzdrževali. Hujšanje mora biti vedno postopno, lotimo pa se ga s polno mero vztrajnosti. Pomembno je, da si pred samo misijo hujšanje postavimo uresničljive cilje. Kratkotrajne in intenzivne diete so pogosto mučne in lahko slabo vplivajo na naše telo, v samem začetku lahko povzročijo slabo počutje, slabost in celo omedlevi
co, zato je še kako pomembno, da vzamemo gibanje kot osnovni faktor za hujšanje.
Več o hujšanju: http://www.fidimed.si/zdravstvene_teme/clanki_strokovnjakov/16/debelost_in_hujsanje.html