zdravstveno zavarovanje

Gripa, obolenje dihal

Gripa je obolenje dihal .

Težave, ki jih gripa prinaša so znane mnogim. Gripa prizadene dihalne poti . Najpogostejši simptom je zamašen nos. Poleg zamašenega nosu se gripa lahko prepozna po obilnih izcedkih iz nosu, ki sicer ni običajna. Velikokrat se gripa prepozna tudi preko povišane telesne temperature. Človek, ki ga gripa prizadene se počuti izčrpan. Njegova volja do dela je manjša, tudi aktivnosti, ki jih sicer rad počne se bo le s težavo lotil. Največkrat bi rad preprosto počival. V mnogih primerih je gripa težava, ker je premalo skrbi za človekovo odpornost. Veliko odpornost človek lahko doseže na mnoge enostavne in dostopne načine. V veliki meri težave, ki jih gripa prinaša odpravljamo z prehrano, redno telesno vadbo, pijemo manj alkohola, izogibamo se javnih prostorov, dihamo če je le mogoče skozi nos. Prehrana človeka je danes velikokrat vprašljiva. Največkrat se težav, katere prinaša prehrana niti ne zavedamo. Mislimo si, da je naša tradicionalna prehrana najboljša. Dokler zdravstvenih težav ni, to vsekakor drži. Ko se pojavijo težave, začnemo razmišljati drugače. V veliki meri je težava v pomanjkanju vitaminov in mineralov. Veliko težav pri prehranjevanju povzroča neredna prehrana. Človek bi moral optimalno imeti pet dnevnih obrokov. Kar vključuje obilen zajtrk, optimalno kosilo ter zmerno večerjo. Veliko ljudi zajtrk preprosto izpusti. Najpogostejši izgovor je pomanjkanje časa. Nasprotno jim lahko vsak odgovori, da se da čas vzeti. Najprej tako, da se odpravimo k počitku pravočasno. Nato pa tako, da zjutraj vstanemo pravočasno. Kar poleg vseh opravil vključuje tudi čas za zajtrk. Za zajtrk ne potrebujemo veliko časa. V mnogih primerih je pet minut povsem dovolj. Zajtrk, tako kot druge obroke prilagajamo potrebam. Več fizičnega dela zahteva temu primeren zajtrk in druge obroke. Podobno velja za manj fizičnega dela, le da je enaka zgolj sprememba, drugačna pa je zahteva po ustrezno manjših obrokih.

Gripa je lahko sezonska težava.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja