Aerobika je način vadbe, ki na našem telesu pušča veliko izjemnih učinkov. Ob redni vadbi bomo veliko bolj vzdržljivi, izboljšali bomo ne le svojo gibljivost, temveč bomo hkrati izboljšali tako delovanje srca, kakor tudi dihal, poleg vsega pa bomo izboljšali še telesno držo. Poleg vsega že naštetega pa bo redna vadba zelo ugodno vplivala na kvaliteto našega spanja, veliko lažje se bomo sprostili, tudi naš spanec bo veliko bolj miren, obenem pa bomo pokurili odvečno maščobo in preoblikovali svoje telo. A vse to ni dovolj, saj je prav aerobika tista, s katero si naše telo najbolj razgibamo. Zato pa potrebujemo primerna športna oblačila in seveda obutev. 
Športni copati so lahko povsem običajni, le pazljivi moramo biti na to, da imajo upogljiv podplat. V aerobiki je veliko poskokov in doskokov, zato so tudi poškodbe nekaj, kar nas lahko hitro dolet, še posebej, če ne uporabljamo kakovostne obutve. In odgovor na vprašanje kaj obleči, boste našli tukaj. Najboljše so lahke majčke in hlačke, lahko kratke ali dolge, narejene iz materialov, ki so lahki in udobni in pri samem gibanju ne omejujejo. Enako velja tudi za spodnje perilo, na aerobiko se odpravimo s udobnim športnim nedrčkom.