Razlika med cestnim in gorskim kolesom

Ste si že kdaj ogledovali cestna kolesa. Cestno kolo ali kot kolesarji radi rečejo v žargonu »specialka« je na prvi pogled čisto podobno klasičnim kolesom. A ko ga pogledamo od malo bližje najdemo kar nekaj velikih razlik, ki cestno kolo ločijo od ostalih gorskih, treking in mestnih koles. Prva in najverjetneje najbolj opazna razlika je v obliki krmila ali »balance« ki je v obliki ovnovih rogov. Taka oblika krmila zagotavlja najbolj aerodinamično obliko ter posledično tudi držo kolesarja. Naslednja večja razlika je v gumah ki so kar precej ožje od gum ostalih koles. Širina gume cestnega kolesa znaša približno 9mm. Zračnica pa je napolnjena z nekje od 8 do 10 bari zraka, če pa je kolo namenjeno tekmovanju na kronometru potem se v zračnico stisne tudi do 12 barov zraka. Naslednjo opaznejšo razliko opazimo takoj ko dvignemo okvir oziroma celo cestno kolo in opazimo da je kar precej lažje od ostalih koles. Povprečno cestno kolo tehta nekje od 8 do 10kg medtem, ko vrhunsko tekmovalno kolo katerega okvir je iz ogljikovih vlaken tehta zavidljivih 5.4kg. Tisto kar pa najbolj loči cestno kolo od drugih pa je seveda to da je namenjeno zgolj vožnji po asfaltiranih površinah.

Gorska kolesa imajo ravno krmilo. Sedež je v enaki višini kot krmilo, včasih pa tudi višje. Gume so široke, nazobčane in grobe. Merijo od 2-3 cm. Gorsko kolo tehta lahko tudi do 20 kilogramov, to pa zato, ker je ogrodje sestavljeno iz veliko železa, saj mora biti odporno na ves napor (skoki, hitrost, silo). Gorska kolesa so namenjena kolesarjenju v hribih, gozdu, tam kjer je veliko skal, korenin oz. tam kjer je površina zelo »groba«. Cena koles lahko naraste tudi do 4.000€.

Za vse, ki imajo radi naravo, je kampiranje najboljša izbira za dopust

Kampiranje je življenjski slog mnogih ljudi, ki se odpravijo na dopust ali na počitnice. Svoboda, narava, svež zrak in vonj po avanturi je tisto, kar žene večino njih, da se raje odpravijo bivati v naravo, kot pa v hotel ali v apartma. Na prvi pogled se marsikomu morda res to zdi najboljša izbira, vendar pri tem prezrejo pomembno dejstvo, spomine in dogodke, ki se bodo zgodili prav na kampiranju, se zares ne pozabi nikoli. Kampirate lahko v različnih vrstah kampov, če se odpravljate skupaj z družbo ali pa z družino, je pomembno, da se pred odhodom posvetujete, predvsem pa, da uskladite svoje želje.

Dejstvo je, da kampiranje ni za vsakogar. Pripravljeni morate biti na vse, na divjanje nevihte, burjo, neželene obiske, mrčes, umazanijo, predvsem pa se je treba navaditi na dokaj majhen prostor. A mnoge družine, ki se odpravijo na kampiranje z majhnimi otroki, kljub ne pogrešajo prav nič. Kampiranje je priložnost, da se zlijete z naravo, predvsem pa, da okusite vse čare robinzonskega življenja. Če ste kljub temu skeptični, ker se bojite prisotosti neznancev in umazanije, potem ne veste, da imajo tudi kampi ljudi, ki poskrbijo za čistočo, predvsem pa za razkuževanje na javnih straniščih. Številni nekoliko večji kampi imajo v bistvu vse, od majhnih trgovin, prostorov za zabavo, pa tudi za otroke je dobro poskrbljeno z raznimi animacijami.

Prva stvar, ki jo boste potrebovali za kampiranje, je šotor, ki naj bo, če gre na kampiranje družina, velik, z ločenimi prostori, predvsem pa izdelan iz vodoodpornega materiala z nepremočljivim dnom. Potrebovali boste spalne vreče, morda tudi kakšno napihljivo posteljo ali pa debelejše odeje in penaste podloge. Za kampiranje potrebujete svetilko, lahko tudi naglavno, kakšen plinski ali električni kuhalnik, posodo, sredstvo proti komarjem, zdravila, skratka vse, kar se vam zdi potrebno.

Tibet-najvišja planota na Zemlji

Tibet je visoka in suha planota v centralni Aziji, ki jo zaradi nadmorske višine med 3000 in 5000 metri in ostrega, suhega gorskega podnebja, radi imenujejo tudi streha sveta. Na milijon dvesto dvajset tisoč kvadratnih kilometrih živita samo dva milijona prebivalcev, v Tibet pa pripeljeta le dve visokogorski cesti, ena iz Kitajske, druga pa iz juga, iz Nepala v osrčje visokega Tibeta, do njegovega glavnega mesta Lhasa. Ob Indije do Tibeta je speljana tako imenovana »avtocesta prijateljstva«, ki prečka najvišje gorovje na svetu, Himalajo, a je zelo daleč od tistega, kar si pod pojmom avtocesta predstavljamo mi. Ker je bil Tibet dolgo časa zaprto, nedostopno ozemlje, je v današnjem času toliko bolj zanimiv in njegova skrivnostnost še kako privablja popotnike.

Tibet je zadnja nomadska oaza na svetu, večji del prebivalcev se v poletnih mesecih s šotori in jaki seli po okoliških hribih. Morda se na prvi pogled Tibet zdi oaza, a za njegove prebivalce je bolj kot oaza, vsakodnevni boj za preživetje. Če se odpravite v Tibet z namenom, da bi obiskali veliko število samostanov, potem ne spreglejte dejstva, da boste tam našli več ruševin, kot ohranjenih samostanov. Eden redkih, ki mu je bilo prizaneseno, je Tashilunpo, za več kot tisoči samostani, pa so na žalost ostale zgolj ruševine. Pa vendar je ostal tibetanski duh. Posebnost planote Tibet so ogromna modro-turkizna jezera, še večja posebnost, na katero boste naleteli med potovanjem po Tibetu, so slana jezera in slana močvirja ter vroči mineralni izviri. S prelaza Karo, ki leži kar 5000 m visoko, se vam odpre veličasten pogled na jezero Yamdrok, ki leži na nadmorski višini 4482 metra. Budizem je vera, ki prežema vsako poro življenja Tibetancev, saj je del njih. Molilni mlinčki so jim vedno nekje v dosegu roke. Potovanje v Tibet je balzam za še tako nemirno dušo.

http://www.agencija-oskar.si/

Kako čistila vplivajo na počutje/zdravje

Čistila vplivajo na naše počutje in zdravje, saj se z njimi srečujemo vsak dan. Med čiščenjem stanovanja, pranjem perila, stekla, tal se le redko vprašamo, kakšen vpliv imajo čistila na počutje in zdravje nas, predvsem pa naših otrok. Številna komercialna čistila so zdravju škodljiva, jedka in strupena saj vsebuje močne kisline ali luge, klorirane ogljikovodike in formaldehide. O vplivu komercialnih čistil na naše zdravje in počutje je bilo opravljenih več študij, ki so med drugim pokazale, da lahko povzročijo astmo ali jo poslabšajo, uporaba komercionalnih čistil lahko povzroči zoženje krčnih žil in zvišanje krvnega tlaka, pogosto vsebuje amoniak, ki draži oči in povzroča glavobol. Na naše zdravje in počutje lahko vplivajo čistila na razvoj raka, saj nekatera vsebujejo nitrobenzin, ki je rakotvoren in lahko povzroči poškodbe centralnega živčevja, poškoduje jetra, draži pljuča, povzroči omotico in slabo počutje. Da pa lahko čistila vplivajo ne le na počutje in zdravje odraslih, temveč predvsem otrok, je že dolgo znano saj s tem, ko v pomanjkanju časa na hitro čistimo, razkužujemo, drgnemo in peremo z močnimi komercialnimi čistili, na njih le redko pomislimo.

Ne pomislimo, da lahko nežna otroška koža reagira na kemikalije, ki povzročijo alergije, netolerance in preobčutljivost. Ko je govora o čiščenju doma, je v poplavi različnih izdelkov, ki jih najdemo na policah trgovskih centrov prav težko izbrati takšno, ki ne vsebuje amoniaka in belilnega sredstva. Čiščenje z njihovo pomočjo je res veliko bolj hitro in enostavno, a zelo neprijazno za oči, dihala,  vplivajo tudi na živčni sistem in na okolje. Za čiščenje posezimo po naravnih, ekoloških čistilih, s katerimi bomo razveselili okolje, obenem pa sami sebe obvarovali pred stranskimi učinki toksinov, naš dom po končanem čiščenju ne bo smrdel po kemiji, ampak prijetno dišal po naravi, takšna čistila pa pozitivno vplivajo na naše zdravje in počutje.

 

Havaianas japonke in druga obuvala

Havaianas je blagovna znamka za poletna obuvala, ki je postala v Sloveniji v zadnjih letih izjemno priljubljena. Gre za blagovno znamko nekoliko višjega cenovnega razreda, ki pa za svojo ceno ponuja res veliko. Malo ljudi ve, da so Havaianas iznašli flip flops, ki jih bolje poznamo pod imenom japonke. Sicer ideja ni ravno njihova, ker gre v resnici za tradicionalno japonsko obuvalo, ki pa so ga pri Havaianas popularizirali tudi na zahodu. Havaianas prihajajo iz Brazilije, ki je dežela sonca in poletja. Prav to je tudi pravi simbol, ki ga odražajo Havaianas izdelki. Njihov zaščitni znak so številne žive barve, pred leti pa so bile izjemno popularne Havaianas japonke, ki so imele podplat sestavljen iz več slojev različnih barv, tako da je iz strani podplat lahko ustvaril tudi barvno paleto zastav različnih držav.

Poleg barvne pestrosti pa so Havaianas izdelki znani tudi po izvirnih vzorcih, ki se uporabljajo in različnih poslikavah. Dizajn obuval je res vrhunski in lahko predstavlja izjemen modni dodatek za poletne in tople dni v letu.

Poudariti je potrebno tudi to, da so Havaianas japonke izdelane iz surovega kavčuka. To je industrijsko nepredelan material, ki je veliko bolj človeku prijazen kot plastika, iz katere so izdelani poceni natikači in japonke. Surov kavčuk je izjemno mehek material, ki ni alergen, zaradi česar je primeren tudi za bolj občutljive ljudi. Vendar pa prednost surovega kavčuka ni samo v tem, ampak se zaradi mehkobe podplat iz njega popolnoma prilagodi stopalu. Kar pomeni, da je vsak korak, ki ga oseba naredi, popolnoma prilagojen obliki in načinu njegove hoje, zaradi česar je hoja izjemno udobna in lahkotna. Ni naključje, da za Havaianas japonke pravijo, da dajejo občutek, kot da bi hodili po zraku. Skupaj z vrhunskim dizajnom, kakovostnim materialom in dobrim imenom so Havaianas izdelki namenjeni predvsem tistim, ki jim ni vseeno za kvaliteto in udobnost hoje.

Kako meriti krvni tlak

Ste si pravkar izmerili krvni tlak in ne veste, kaj dobljene številke pomenijo? Optimalen krvni tlak je 120/80 mm Hg. Vendar pa to še ne pomeni, da so vsa odstopanja od tega optimalnega krvnega tlaka že znaki bolezni, ki jo imenujemo hipertenzija ali povišani krvni tlak. Obstaja več stopenj normalnega krvnega tlaka. Prva je med 120/80 in 129/84, poleg te pa obstaja še visoki normalni krvni tlak, ki meri med 130/85 in 139/89. Vse vrednosti do zadnje spadajo še pod normalni krvni tlak, kar pa je višje od 140/90 predstavlja že vrednosti, ki lahko predstavljajo hipertenzijo.

V primeru, da ste izmerili krvni tlak, ki je bil višji od 140/90, to še ne pomeni, da obstaja razlog za preplah. Najprej je potrebno poudariti, da se krvni tlak človeka skozi dan močno spreminja. Odvisen je od številnih dejavnikov, ki vplivajo na krvno žilni sistem. Najprej je tu stres. Ljudje, ki so pod stresom ali pa občutijo nekoliko več živčnosti, imajo že zaradi tega povišan krvni tlak. To seveda ni znak, ki kaže, da obstaja arterijska hipertenzija. Če ste pred meritvijo krvnega tlaka pili kavo, morate počakati vsaj kakšno uro, da se vpliv kofeina izniči. Prav tako pa meritev ni natančna, če ste pred tem opravljali kakšno fizično aktivnost.

Preden se izmeri krvni tlak, se morate telesno umiriti. Zapreti morate televizijo in radio, poskusite ne misliti na nič konkretnega in glejte v eno točko. Če meritev opravljate na roki, naj bo ta iztegnjena in naj se naprava za merjenje krvnega tlaka nahaja na višini srca. Vendar pa ena sama meritev nikakor ne zadošča. Domači merilci, ki merijo krvni tlak so lahko precej nenatančni. Zato je potrebno meritev izvesti trikrat in izračunati povprečje. Tudi meritev enega samega dne ne zadošča. Nekaj tednov vsak dan opravite meritev in če je vrednost pogostokrat na 140/90 obiščite zdravnika.

Več informacij o hipertenziji najdete tukaj

Zdravo hujšanje

Težave s prekomerno telesno težo človeštvo spremljajo že od nekaj in število posameznikov, ki se soočajo s prevelikim številom kilogramov, je z vsakim dnem večje, med njimi je tudi vedno več otrok, ki se nezdravo prehranjujejo in premalo ukvarjajo s telesno aktivnostjo. Čeprav poznamo že celo vrst shujševalnih kur in metod, ter obstaja široka izbira različnih tehnoloških in lepotnih naprav ter tablet, ki naj bi nam pri tem pomagale, pa je še vedno najbolj učinkovita in uspešna dieta tista, ki vključuje zdravo prehrano in telesno aktivnost in to je tudi hujšanje, katerega rezultati bodo vidni tudi čez leta, saj je sprememba življenjskega in prehranjevalnega stila najboljši način hujšanja.

Kljub temu, da so težave s prekomerno težo včasih pogojene z zdravstvenimi težavami, pa je najbolj pogost razlog, prevelik kalorični vnos hrane in pijače. Rešitev je preprosta, in sicer zmanjšati vnos  oziroma zaužiti manj kalorij na eni ter porabiti več energije z večjo telesno dejavnostjo na drugi strani, najboljše učinke pa seveda zagotavlja trajno udejanjenje obeh načel. Hrano bogato s sladkorjem in maščobami je potrebno nadomestiti s svežo zelenjavo in sadjem, jesti zelo majhne odmerke temne čokolade z vsaj 70 odstotki kakava, piti veliko tekočine, kar pomeni vsaj 1,5 do 2 litra na dan, ter na vsakodnevni jedilnik uvrstiti ribe in mlečne izdelke, ki vsebujejo beljakovine ter spodbujajo izločanje maščobnih molekul. Vsak dan naj bi imel pet obrokov hrane, tri glavne in malo večje toda kalorično lahke, ter dva vmesna, manjša obroka, ko lahko pojemo kos sadja ali jogurt. Zavedati se je potrebno, da hujšanje ni lahek proces, temveč zahteva veliko volje, vztrajnosti in samodiscipline, da se držimo zastavljenega načrta.

Preberite več

Vsi si želimo kupovati poceni kartuše

Poceni kartuše so iskane pri vedno več uporabnikih brizgalnih tiskalnikov. To so tiskalniki, ki jih lahko po dokaj ugodni ceni kupi tako rekoč vsak, zato je še toliko večji šok, ko zmanjka kartuše in se odpravimo v trgovino, da bi kupili komplet novih. Komplet novih kartuš lahko na presenečenje marsikoga doseže, včasih pa tudi preseže ceno novega tiskalnika. Ko je govora o uporabi doma, v domačem okolju ali pa v manjših pisarnah in tiskanje ni opravilo, ki bi se ga lotevali prav vsak dan, potem se lahko odločimo za nakup poceni kartuše. To so v prvi vrsti neoriginalne kartuše, ki so obnovljene, oziroma ponovno napolnjene kartuše.

Nakup takšne kartuše je dobra odločitev, saj lahko s tem prihranimo tudi do polovice cene nove originalne kartuše, kar pa nikakor ni zanemarljivo. In, če se vprašamo kako je s kvaliteto tiska, bomo naleteli na zelo različna mnenja. Poceni kartuše so za nekoga naravnost fantastična rešitev, za drugega pa popolnoma neprimerljiva rešitev z uporabo originalnih kartuš. Samo zadovoljstvo pri nakupu poceni kartuš, ki so bile obnovljene je odvisno predvsem od tega, kje smo na novo polnjeno, oziroma nadomestno kartušo kupili. Poceni kartuše morajo vsebovati za zadovoljivo tiskanje obstojne barve, ki se barvno ujemajo z odtenki, ki jih natisnejo originalne kartuše. Kupimo jih lahko v spletnih trgovinah in pri proizvajalcih, ki se ukvarjajo s zbiranjem in ponovnim polnjenjem kartuš. Poceni kartuše pa so tudi nadomestne oziroma kompatibilne kartuše in pa kartuše, ki jih lahko napolnimo tudi sami. To lahko z nekaj dobre volje, časa, natančnosti in vztrajnosti naredimo s setom za polnjenje kartuš.

Takšen set vsebuje barve, brizgalko, stojalo za polnjenje in seveda navodila, ki se jih moramo držati. Obnovljene kartuše so dobra alternativa originalnim, saj so to poceni kartuše, ki tiskajo dovolj kvalitetno, da se nakup vsekakor obrestuje.

http://www.printink.si/

Vietnam, turistična Meka prihodnosti

Vietnam je velika država, ki leži na jugovzhodu Azije ob Južno-kitajskem morju. Je pisan, a hkrati tako drugačen, da privablja na svoje ozemlje vedno več popotnikov. Pravijo, da bi ga vsaj enkrat v življenju moral obiskati vsakdo, ki v življenju ne more brez potovanj po svetu. Vietnam je tako velika država, da ga je nemogoče obiskati in ga v nekaj tednih spoznati preprosto ga morate obiskati kar večkrat, saj ga lahko tako vsaj malo spoznate in doživite v vsej svoji veličini. Vietnam je država, ki je polna naravnih lepot ter številnih kulturnih in zgodovinskih znamenitosti. Vietnama se večina najbolj spominja iz nesmiselne vojne z Američani, verjetno tudi zato, ker je bila to prva medijsko zelo izpostavljena vojna. Seveda Vietnamci niso pozabili te vojne, a so obrnili nov list, pri njih je dobrodošel vsakdo.

Dežela riža, koničastih klobukov, mopedov in izjemno srčnih in dobrodušnih ljudi je Vietnam, katerega glavno mesto Hanoj pa mesto, v katerem vlada pravi kaos. Sever dežele je gorat, kar ponuja najboljše terene za vse aktivne popotnike, ki obožujejo treking in radi spoznavajo nove stvari, tam pa še vedno živijo različna gorska plemena, katerih življenje še vedno poteka na samosvoj prvobitni način. Zaliv Halong, v prevodu zmajev zaliv, je naravnost fantastičen pogled, ki presega še tako bogato domišljijo. Tisočeri apnenčasti otoki, ki se strmo dvigajo v nebo in so na vrhu poraščeni z gosto džunglo, so pravi magnet za oči, ter pravi balzam za dušo in za telo. Na nekaterih otokih si boste lahko ogledali kraške jame, med katerimi so nekatere za turiste celo osvetljene. Prvobitne vasice na severu države, cesarska mesta, kraške jame in neskončno dolge plaže obiskujejo turisti in popotniki iz celotnega sveta, kar sploh ne preseneča, saj postaja Vietnam vedno bolj iskana in želena destinacija za potovanje ter tako imenovana Meka prihodnosti.

Pravo vrtno pohištvo ustvari vzdušje na vrtu

Vrtno pohištvo je eden izmed najbolj pomembnih elementov, ki vrt ne zgolj krasi, ampak bistveno povečuje njegovo uporabnost. Za aranžiranje vrta si je potrebno vzeti čas. Skrbno je potrebno premisliti, kje bo stalo vrtno pohištvo, kje bo potekala potka, kje bodo ležale gredice in na katerih točkah bodo rasla sadna in okrasna drevesa, grmičevje in ostale rastline. Vrtna kompozicija mora delovati kot celota. To preprosto pomeni, da mora vrtno pohištvo in vsi ostali elementi delovati usklajeno, kar pa dosežemo le na tak način, da imamo v mislih enoten načrt, kakšen mora biti vrt, ko bo enkrat dokončan.

Pri tem si lahko pomagamo z različnimi vrtnimi slogi. Predvsem pa se moramo odločiti, ali bo vrt in vrtno pohištvo služilo bolj sadnemu konceptu vrta z zelenjavnim vrtičkom, ali pa želite imeti vrt, ki je docela okrasne narave. To sta dva ekstremna pogleda na to, kako zasnovati vrt in vrtno pohištvo. Nekateri imajo radi svoj vrt zato, da ga lahko obdelujejo in od tega žanjejo sadove. Zato sadijo pretežno sadno drevje. Pri tem pa vrtno pohištvo kot so razni zabojniki, klopi in mize služi predvsem temu, da se takšna vrta opravila izvajajo na lažji način. Drugi pa uživajo v svojih vrtovih tako, da poudarijo predvsem estetski vidik. Njihovi vrtovi so napolnjeni z okrasnim cvetjem, okrasnimi drevesi, skrbno negovanimi potkami in drugimi okrasnimi elementi.

Nedvomno pa vse to ne pomeni, da vrt in vrtno pohištvo ne more odražati prednosti obeh ekstremov. Brez nobenih težav lahko ustvarimo vrt, ki uspešno združi okrasno in sadno drevje, estetski in praktični vidik.

Da bi res lahko uživali na vašem vrtu, je pomembno, da med njegovo opremo spada kakovostno vrtno pohištvo, ki vam zagotavlja udobje. Izberite si najljubše drevo in spodaj postavite vrtno mizo in stole. Na najljubši točki iz katere najraje opazujete lepote svojega vrta, pa postavite vrtno klop in uživajte v svojih sadovih dela.

Vse skupaj si lahko ogledate na: http://www.vrtno-pohistvo.si/